Startup — der Führerschein für funktionale Fitness

Startup ist kein regulärer Trainings-Cycle, sondern ein digitaler Führerschein für

funktionale Fitness: 14 Sessions, die alle gängigen Trainingsmodi und Abkürzungen

(AMRAP, EMOM, for time, on the … und mehr) einmal anhand echter Einheiten erklären --

gedacht für alle, die ohne Box oder Coach starten und zum ersten Mal auf Programming

wie dieses treffen.

Zu jeder Session gehört ein eigenes Erklärvideo, dazu Video-Tutorials für ausgewählte

technische Bewegungen. Keine drei Skalierungen wie bei den anderen Cycles -- eine Version,

mit der klaren Regel, alles andere selbst über Gewicht, Widerstand oder Höhe anzupassen.